Kehonrakennus ja fitness 201 readers

Tyhmät kysymykset lanka vol. #19 Uutta lankaa kehiin, koska vanha täytetty hupiukkoilulla!

Onko kenelläkään kokemuksia tästä aware pwo:sta ja onko tullu tilaukset tullista läpi? Tuotekuvaus: Extrem PWO Aware Nutritionilta on valmistettu antamaan sinulle täysi keskittyminen, lisääntynyt pumppi ja virkistynyt tunne. Aware Nutrition Aware PWO on PWO-tuote, joka on tarkoitettu sinulle, joka haluat lisää pumppia, valppautta ja keskittymistä koko treenin ajan! Tämän tuotteen upean koostumuksen ansiosta voit keskittyä täysillä ollessasi kuntosalilla. Aware Nutrition Aware PWO voi edistää: Lisääntynyt pumppi Lisääntynyt voima Parantunut keskittyminen Tunne lisääntyneestä hyvinvoinnista ja itseluottamuksesta Virkistävää ja pitkäkestoista energiaa Aware Nutritionon huolellisesti valittujen ainesosien pitkän käsittelyn jälkeen ja yhdessä viimeisimmän tutkimustyön kanssa luonut erinomaisen pre-workout-tuotteen. Aware PWO tekee sen, mitä pitääkin – se vie sinut uudelle tasolle, josta aiemmin vain haaveilit. https://www.proteincompany.fi/fi/aware-nutrition-aware-pwo-400-g

Millasta kuuria? AP:lla lähti tällä viikolla kuurit tulille ja 3ml testoa + 3ml decaa.

Haittaako sua oikeasti millään tavalla että salilla on maahanmuuttajia?

Tähän lankaan parhaat "laihdutus" ruuat. Eli vähäkaloriset ja täyttävät mätöt, tai jotain siihen suuntaan. Olen aika laiska ja saamaton, mutta haluan laihduttaa. Ajattelin että se onnistuisi ruokavaliota muuttamalla ja esimerkiksi pidemmillä kävelyillä. Tavoite olisi pudottaa noin 10 kiloa nykyisestä 88:sta. Olen nyt syönyt aika vähän pari päivää ja nälän tunnetta torjunut vedellä.

onko markus natumaksimi vai siirtynyt pimeälle puolelle??

Ollut dieetillä joulukuusta ja paino tippunut lineaarisesti joka viikko. Noh, pitkän työttömyyden jälkeen aloitin duunit 2 viikkoa sitten ja käyny semmone homma et paino pomppas ensin kilon ylös ja pysytellyt siinä. Kaloreita en oo nostanu nimeksikään vaikka työn puolesta kulutus noussut satavarmasti. Tämä siksi että ajattelin ottaa vielä loppukirin dieetin loppuun mutta eihän toi paino näytäkään laskevan. Missä vois olla vika? Ja en ole epäinhimillisen alhaisissa rasvoissa.

Hillevi Jumalan lahja Suomen fitti kentälle. Tuleeko tästä Muikkelistä Suomen seuraava Pajulahden manteli perijä. Tietotaito alkaa olemaan 18 vuotiaana samalla tasolla kuin suomen kokeneimmilla miespuolisilla valmentajille. Kuka uskaltaa enää haastoo tätä muikkelia, lavalle on aivan turha muiren nousta samaan aikaan.

Löytyykö suomessa joltakin salilta jonne pääsisi kertamaksulla tuota kuvan penkkiä? Haluaisin päästä koeajamaan.

Apua! Mitä vittua? Yritän pyytää apua tilanteessani mutta se estetään. En nyt jaksa kääntää suomeksi, ei ole voimavaroja siihen, ehkä myöhemmin. Olen aika turhautunut tästä kaikesta, muutenkin vaikeassa tilanteessa. Sain siis kuukauden bännit steroids reddit ryhmään, koska rikoin yhtä sääntöä joka astui voimaan muutaman päivää ennen postaustani, kysyin että saanko tehdä postin, siitä tuo bänni, ei saa enää kysyä. Hanurista, mutta rikoin natsi redditin sääntöjä, ymmärrän. Bodybuilding foorumeille sain postattua tekstini, mutta pian sen jälkeen se hukkui jonkun pajeet ym. mainosbännin alle eikä mennyt kauaa että postaukseni oli neljännellä sivulla. Hyvät foorumit 🤣👍 Sitten tapahtui kummia. Rekisteröidyin steroid.com foorumeille, kysyin sitten että missä viipyy tilin vahvistus maili. Sitten huomasin että tilillä on tuo viesti, mut on bännätty foorumeilta iäksi ennen kuin olen kirjoittanut ensimmäistäkään viestiä. Takas redditiin, PEDs (Performance Enhancing Drugs) ryhmään. Postaan tekstini, se poistetaan samantien ja tällä kertaa en rikkonut yhtäkään reddit ryhmän sääntöä. Kysyin ryhmän modelta että miksi. Ollut melkein tunnin hiljaa, mutta reilu tunti sitten kirjoitti edellisen viestin. Uskon että hän sen poisti. Voisin vielä koittaa muita reddit ryhmiä, mutta voi olla että sama lopputulos. Sama käyttäjä on mode monessa muussa enemmän tai vähemmän relevantissa ryhmässä. Täytyy vielä koittaa etsiä muita alan foorumeita. Koitin vielä postata tekstini "viikon nopeat kysymykset lankaan", mutta tuli tuo Unable to comment. Kaukana merkkirajasta. Testi viesti meni läpi, joten en ole varsinaisesti bannattu. Yksi syy voi olla se että tuon esille luonnonmukaisia vaihtoehtoja näille "apteekkituotteille", niiden lisäksi, mutta kyllä näissä ryhmissä niistäkin keskustellaan, vaikka enimmäkseen vähättelevään sävyyn. Käyttäjänimeni steroid.com foorumeilla (PinePollenPower) myös viittaa niihin. Tässä voi olla kyse jostain ihan muustakin, outoa joka tapauksessa. Meinaan vielä kokeilla vielä niin että linkkaan tämän langan tonne reddit ryhmään jos en voi suoraan tuota tekstiä postata. Tilanteeni on aika vakava ja aika nihkeetä kun mistään ei tunnu saavan apua 😕.

Siltsu on treenannut itselleen kunnioitettavan mäskipytyn eli kurarummun. Kuka on toiminut valmentajana, onko skeneläisillä sisäpiirin tietoa?

Postatkaa joku mentulan päivän ruokavalio kuva jossa mukana se kuuluisa 107g rusinoita

Kampin komentokeskus on myynnissä https://asunnot.oikotie.fi/myytavat-asunnot/helsinki/21229764/kuvat Onko nyymit käynyt näytössä?

Paula Ranta on 24-vuotias suomalainen fitnesspimu Oulusta. Hän takoo rautaa kun se on kuumaa ja saavuttikin IFBB PRO-ammattilaiskortin omien sanojensa mukaan yhtenä nuorimmista naisista koko maailmassa. Hän on ammattiurheilija, ainut vaan että yksikään virallinen, dopingvastainen lajiliitto ei hänen treenaamaansa lajia tunnusta. Fiksuna tyttönä Paula ei tietenkään roinaamistaan kommentoi. Tulevalla kaudella saamme seurata uusiiko Paula paikkansa himoituissa ⭕lympia-karkeloissa! Paula herää n. klo 02 ja treenaa joka päivä. Treeneihin kuuluu aamuaerobinen (työn lomassa) croastrainerilla (miksi mennä ulos kun voi olla sisälläkin), sekä kaksi salitreeniä päivässä. Paula syö nykyään ainaisten puuro-, velli-, proteiinijauhe-, valkuais-, buusteri-, palkkari-, lisä-, ja säilöntäainesotkujen lisäksi jopa riisiä ja lihaa (Huom. ruokavalio on puhdas!) Kaikki ruoat tietysti sotketaan omassa saavissaan yhtenäiseksi mössöksi ja tätä suuren suurta lautasta meille esitellään IG-storyissa päivittäin, koska kukaan ei muuten usko että Paukku syö 4000kcal/vrk. Ruokavaliostaan Paula ei poikkea ikinä. Ei jouluna, eikä juhannuksena. Siinä ei ole mitään epänormaalia - Paula ei vaan halua poiketa. (se ettei pystyisi, ei tietenkään ole totta) Hän ei poikkea myöskään joka päivä tasan tarkkaan samanlaisena toistuvasta päivärytmistään, velliporinoistaan tai kauppareissulla pullapakettien nuuskimisesta. (Paulan ei tarvitse maistaa mitään herkkuja, riittää että hän nuuhkii niitä) Paulan uuteen ohjelmaan kuuluu nykyään myös lepopäivä! ...siis päivä jolloin hän tekee aamuaerobisen ja käy salilla kuitenkin tekemässä vähintään vatsoja, pohkeita ja poseja. Mutta kyllä, lepopäivä se on! Työkseen Paula valmentaa muita hyvinvoinnista kiinnostuneita asiakkaita, omalla vahvalla vuosien saatossa kertyneellä kokemuksellaan. Siis "työkokemuksella", mitään koulutusta siihen ei tarvita. Aiempia lankoja: https://ylilauta.org/kuntosali/132702619 https://ylilauta.org/kuntosali/132273957 https://ylilauta.org/kuntosali/131760574 https://ylilauta.org/kuntosali/130132647 https://ylilauta.org/kuntosali/129696855 https://ylilauta.org/kuntosali/120710931

Miks aloit roinaamaan? Halusitko olla kova jätkä, saada pillua, vai ajattelitko, että sul ois saumoja mr olympia kilpailuun?

Jos haluatte pudottaa painoa niin unohtakaa skene valmennus ja kysykää neuvoa kuvan henkilöltä

Penkkipunnerruksen korvaaminen muilla liikkeillä? Mulla on luultavasti kiertäjäkalvosin ärtynyt tai tulehtunut, minkä tähden penkkaaminen vihloo niin pahasti oikeaan olkapäähän, että taidan suosiolla jättää penkin pois ajaksi X. Onko ammattilaisjuomarahoja korvaavista liikkeistä? Olkapäiden muussaantuminen on sen verran yleinen vaiva, että epäilemättä joku toinenkin on ollut samassa tilanteessa. Alaviistopenkki ei ole vaihtoehto, ellen vaihda salia.

Onko tää ihan höpöä vai mitä siellä on meneillään? Toisessa päivityksessä puhutaan sähkökatkoksesta, joka olisi jatkunut jo yli viikon. Tässä yksi kommentti siitä: "En ole saanut kuin 2 viestiä koskien sähkökatkosta. Huomenna tulee viikko täyteen, kun en ole päässyt urheilemaan. Alkaa kohta kärsivällisyys loppua, koska ei ole mitään tietoa mistä ongelma johtuu, milloin pääsee salille? Tämä epätietoisuus vaivaa. Pitää keksiä muita urheiluvaihtoehtoja." Onko Solana siis suljettu?

Huutista betoille joiden elämä pyörii täysin punnusten nostamisen ympärillä. Koittakaa nyt ymmärtää, että ei se ole mitään rakettitiedettä. Ei sitä tarvitse koko päivää miettiä ja punnita eri jauhoja kasapäin siinä ohessa :DDDD Tee treeni, syö monipuolisesti, nuku riittävästi. Ei se muuta vaadi. Apinat miettii koko päivän punnussuoritusta, pre/intra/postworkoutit pulvereista ja mitään muuta ei sitten voikaan tehdä kun "palautuminen" kärsii :Dddd

Kuuluuko naisten kehonrakennukseen ja fitnessiin silikonirinnat? Olen ajatellut hankkia motivat tai nagorit, 330cc. Nyt fitness vienyt kaikki, ei enää ole kuin viikko ennen menkkoja vähän nesteisemmät mandariinit. Muuten ei keskelle rintaa tule edes sitä puolikuuta, mikä ala ja sivurintaan tulee, tissin muoto siis.

Huutista Kallu-Killen takinostoreissulle. Vitun siima suunnittelija ei tajunnut että toppatakki päällä kuuluu tehdä vipareita.

Muistakaa käyttää ad-blockia, eli mainostenesto-ohjelmaa mikäli vierailette pakkotoistolla. Näin marmattaja ei saa mainostuloja teidän vierailustanne. Tässä pari hyvää vaihtoehtoa: https://adblockplus.org/ https://ublockorigin.com/

YLIKSEN BETAT ON SIIMOJA

Voiko joku kertoa mistä Miken kutsumanimi ”Mr O” tulee?

Oon syönyt samaa ruokaa päivästä toiseen viimeiset 2v. Toimistolla aina eväsboksi ja jotku läskit koittaa vittuilla ku vedän kanaa ja riisiä :)

kohti terveempää elämää

Ajattelin vetää 14 viikon dieetin nii mitä nyymit ovat mieltä tästä kuurista minkä suunnittelin? Dieettiviikot 1-4: Testo 1000 mg + mastikka 500 mg Dieettiviikot 5-8: Testo 500 mg + mastikka 1000 mg Dieettiviikot 9-14: testo 500 mg + mastikka 1000 mg + tren ace 200 mg + anavar 50 mg päivä, clen 30 mikrogrammaa päivä

Mikäs se "toppaus/suoja" näissä pillupöksyissä on? Sellainen camel-toen estosysteemi?

Joko UTISTA tuli isä vai vieläkö leikkiminen jatkuu no?

Olen pescovegetaristi ja tällä hetkellä bulkilla. Syön siis kasvikunnan tuotteiden lisäksi kalaa. Tarvis saada siis nyt kaloreiden lisäksi myös nestettä kehoon. Onko täälä muita pescovege bodareita, olisko antaa pikkasen vinkkejä, mitä kannattaisi syödä? Tää on muuten oikein mainio ruokavalio, mutta erikoisruokavalio kuitenkin, eli joitain ruokia rajoitetaan. Siksi välillä yksipuolistuu ja nyt tarttis ideoita.

Kumpi on mielestäsi parempi lookki? Bikini vai Wellness.

Onko olkapään labrumin repeämäkokemuksia, onko leikkaus pakollinen jos haluaa urheilla? Mulla leikattu teininä 10 vuotta sitten toiselta puolelta ja aika tutut tuntemukset nyt vasemmalla. Muistan kuntoutuksesta sen, että hidasta oli ja vittumaista, mutta ilmeisesti sen arvoista sitten kun nyt oikea olkapää toiminut hyvin.

Vastaus on että tämä kuuluisa ilta Berliinissä 13.2.2001 sai mut vieroittumaan alkoholista ikuisiksi ajoiksi. Siinä teille tietoa siimat T. mike

Moro nyymit. AP päätti tänää peilin edessä että on eka päivä mun uudesta elämästä ja vanha saa mennä roskii. Lähtö: 126kg / 182cm ja kaikki läskiä. Rupesin "vloggaamaan" itselleni, ainakin sen verta ujona vielä etten mihkää kehtaa julkasta, vielä. Toivottavasti tuokin muuttuu tulevaisuudessa. Ajattelin väsätä tän langan ihan omaks motivaatiokseni ja pitää kirjaa tuloksistani. Tää on day 0 ja nyt oikeestaan vasta rupeen ottaa selvää miten lähen liikkeelle mut ainakin jätän paskaruuan pois, tai huomattavasti sitä vähennän. Ja kylkeen punnerruksia, vatsoja ja selkää ainaki näin alussa himassa. Kaikki vinkit, haukut ja kehut tervetulleita. Nyt riittää saatana!

... ... ...

Alkaa olemaan jo yleistietoa Miken dominoiva ura vhu:ssa.

Suomen ensimmäinen IFBB classic pro Niclas Pitkänen tekee tänään ammattilaisdebyyttinsä

Pienet pippelit ovat yksi kehonrakennuksen kulmakivistä.

Kellään tätä koko pätkää tallella? Eli se missä alussa selitetään vähän anatomisista maksimeista ym. 1 päivä vähintään kultista toimittajalle

Muistakaapa tämä betat!

>soita mulle

Pikkaisen läskit salinaiset joiden muodot pursuaa yli vaatteista! Minä tykkään.

Broidi on muuttunu 🤣👍🏻

Seurataan tässä ketjussa testotimon Brasialiaan perustaman kommuunin tai minkä lie lahkon elämää ja tapahtumia.

10 päivää kultista sille joka postaa sen miken striimi klipin jossa tämä poseeraa joku deadpool tms. supersankari asu päällä :D >tätä on kehonrakennus

Pystyykö Mike Sirén tekemään perässä?

Olen ollut 5kk poissa salilta ja myös skenen tapahtumat ovat jääneet samalla pois. Kuvassa syytä kerrakseen. Nyt olen alkanut kuntoutumaan ja treenit alkaneet. Fastforwardia mitä skenessä on tapahtunut talven ja kevään aikana?

Psykoosipotilas lopettakoon Vale-Miken pakotuksen.

Nyt on kyllä ihan vitusti Mike-lankoja etusivulla!! Onko outo? Outo uloste hanskassa?! >Tuossa kun tuota Miken massamonsteri avataria kattelin niin ajattelin että voisko pakkiksen pomo laittaa kuvia vuosien varrelta vaikka tähän treadiin tai tuonne galleriaan missä on muitakin bodykuvia. Monia varmasti kiinnostaisi tietää missä iskussa Mike on tai on joskus ollut, vai miten on? :D :kippis1:

Mitähän halvattua Mike oikein meinaa kun tunkiollaan vastailee yliksellä oleviin kysymyksiin? Täältä kysymykset ja vastaukset tulee Paskapumpille :D https://ylilauta.org/kuntosali/91EnJ Nyt on kyllä hämmentävää 6D shakkia Kampin Kakkahousulta! PS. Jos käytte paskiksella niin muistakaa ADBLOCK!

Monesti kuulee betojen ulisevan kun roinaajat puhuvat lääkkeistä, että "mitä sairautta nuilla lääkkeillä hoidetaan"? Lääkelaissa tämä sanotaan selvästi eli "Lääkkeeksi katsotaan myös sisäisesti tai ulkoisesti käytettävä aine tai aineiden yhdistelmä, jota voidaan käyttää ihmisen tai eläimen elintoimintojen palauttamiseksi, korjaamiseksi tai MUUTTAMISEKSI farmakologisen, immunologisen tai metabolisen vaikutuksen avulla taikka terveydentilan tai sairauden syyn selvittämiseksi". Eli anabolisilla aineilla kudoksen kasvattaminen on elintoimintojen muuttamista. Juridisesti katsottuna ovat siis lääkkeitä. Betat voivat näin ollen lopettaa sen mussuttamisen kun roinaajat puhuvat lääkkeistä.

Millä eväillä ollaan Personal Trainer, jos on pieni ja mitätön kunto?

Nih

Marko Savolaisen tilannekatsaus OSA 6 Jatketaas makesta keskustelua täällä Edellinen lanka >>Fly9T

Olisko Mentulalla ollut mahkuja Olympia lavalla, jos lihat olis vain pakkautuneet oikein kropassa. Mieshän oli kuitenkin saman kokoinen kuin Dorian Yates. 180cm/+120kg Huom! (Yatesillakin gutin alkua ja kevyempi lavalla kuin mentula suurimmillaan)

Strena on aloittanut penkkaamisen uudelleen https://www.youtube.com/watch?v=Co6lMIl4Q5E